🎄 Makaron Ze Szpinakiem I Łososiem Fit Z pewnością. To było i ze mną. Omówmy to pytanie.

PRZYGOTOWANIE 1 Cebulę obierz i pokrój w piórka, a następnie zeszklij na oleju rzepakowym. 2 Liście szpinaku dokładnie umyj. 3 Łososia pokrój i dodaj do cebuli razem z umytym szpinakiem. 4 Całość duś przez kilka minut. 5 Makaron ugotuj al dente. - szklanka makaronu pełnoziarnistego fusilli (60 g), - garść szpinaku (25 g), - ser feta (50 g), - 1/2 dużej czerwonej cebuli (50 g), - łosoś wędzony (70 g), - 1,5 łyżki oleju rzepakowego (15 g). 2. Sposób przyrządzenia Gotujemy makaron, aby był al dente. Na patelni rozgrzewamy odrobinę oleju i podsmażamy chwilę szpinak. Makaron z wędzonym łososiem, szpinakiem oraz suszonymi pomidorami polecam na szybki obiad lub ciepłą kolację. Danie jest proste i smakuje bardzo dobrze. Nie jest to nic wyszukanego, ale w kategorii szybkich obiadów myślę, że warto zrobić. Do przygotowania dania wykorzystałam świeży szpinak ora Makaron z kurczakiem i ze szpinakiem Fit to kulinarne arcydzieło, które harmonizuje smaki, zdrowie i elegancję. Wykorzystując szpinak, pieczarki, pomidory i soczystego kurczaka, stworzysz pełnowartościowe danie, które rozpieszcza podniebienie i dba o Twoje dobre samopoczucie. Przyprawy sól, pieprz, czosnek To będzie niezbędne patelnia duża, kuchenka, garnek Przepis na makaron ze szpinakiem i kurczakiem fit krok po kroku Do garnka wlej wodę i wsyp łyżkę soli. Zagotuj wodę i wsyp makaron. Gotuj przez 8-9 minut i odcedź. Czosnek przeciśnij przez praskę i zeszklij na oleju rzepakowym. Pierś z kurczaka pokrój w paski. Łososia pozbawić skóry, pokroić w kostkę. Doprawić solą i pieprzem. Makaron ugotować al dente (na pół twardo), odcedzić. Czosnek obrać i drobno posiekać (lub przecisnąć przez praskę). Na patelni rozgrzać 2 łyżki oliwy z oliwek. Wrzucić czosnek i smażyć ok. pół minuty. Następnie dorzucić na patelnię szpinak i smażyć Makaron ugotuj al dente. Łososia pokrój w paseczki. W głębokim rondlu lub garnku rozgrzej oliwę, dodaj czosnek (lekko rozgnieciony) i szpinak. Smaż 2-3 minuty, aż szpinak zacznie tracić objętość, wtedy dodaj śmietankę, a gdy ta się zagotuje, wrzuć łososia. Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem Fit&Easy; Mix doskonały: dynia - soczewica - roszponka; Pesto jarmużowe; Pierogi Szpinakowe Love ; Pierogi z jarmużem; Placuszki z marchewki ; Risotto ze szpinakiem i pomidorkami; Rozgrzewająca zupa z rukoli; Sałata z grillowaną piersią z indyka; Sałatka z rukolą i pieczonymi żeberkami .